Comment utiliser le Yoga Pose Checker
- Choisissez une pose, ou choisissez « Détecter automatiquement » pour laisser l'IA travailler la pose dans laquelle vous êtes.
- Démarrez l'appareil photo et reculez jusqu'à ce que tout votre corps soit visible (en face ou en face, comme le suggère la référence).
- Correspondez au chiffre de référence et suivez le signal de votre joint le plus bas.
- À un score de 80 ou plus le chronomètre de maintien tourne; atteindre votre but, puis passer à la prochaine pose.
Comment le score est-il calculé?
Chaque pose a des angles de référence pour les coudes, les épaules (bras supérieur au torse), les hanches et les genoux. L'IA mesure les mêmes angles sur votre corps et les compare un par un: dans la tolérance gagne toutes les marques, les écarts plus grands perdent plus. La moyenne pondérée est votre score. Les pieds sont conscients des miroirs, de sorte que chaque jambe peut mener.
Quelles sont les poses prises en charge?
Dix poses fondamentales : Montagne, Arbre, Guerrier I, Guerrier II, Triangle, Chaise, Chien descendant, Planche, Déesse et Étoile. Ils sont debout ou faciles à filmer du côté ou de l'avant; les torsions et inversions au sol avec une forte auto-occlusion ne sont pas encore supportées.
Mon score est bas mais je pense que ma pose est juste
Les angles de référence suivent une version pédagogique commune, et les styles diffèrent. L'angle de la caméra, les vêtements lâches ou les parties du corps hors du cadre faussent également les angles. Essayez le réglage détendu et placez la caméra dans la direction suggérée.
Sécurité
Pratiquez dans vos limites et ne forcez jamais un étirement à la douleur pour un score. Au cours de la grossesse, ou avec une pression artérielle élevée, un glaucome ou des lésions articulaires, certaines poses (comme les poses de cœur bas de la tête comme le chien vers le bas) ont besoin de conseils d'un enseignant qualifié.
Foire aux questions
Ai-je besoin d'une expérience de yoga ?
C'est pas vrai. La figure de référence montre la cible et les repères vous indiquent ce qu'il faut ajuster, ce qui convient aux débutants apprenant les bases.
Qu'est-ce que la détection automatique fait?
Il compare votre pose à chaque pose dans la bibliothèque et montre le match le plus proche et son score, pratique pour la pratique libre.
Je peux l'utiliser par téléphone ?
Oui. Placez le téléphone latéralement sur le sol ou un stand de 2 à 3 m du tapis avec tout votre corps en vue.
Combien de temps dois-je tenir chaque pose ?
Les débutants peuvent tenir pendant 15 à 30 secondes avec 3 à 5 respirations profondes, allonger les cales au fur et à mesure que vous progressez.
Des données sont-elles enregistrées ?
La vidéo n'est jamais enregistrée ou téléversée. Seuls les résultats tels que votre meilleur temps de maintien sont stockés dans ce navigateur.