Comment utiliser le compteur de réponses AI
- Choisissez un exercice, entrez votre poids pour l'estimation des calories, et définissez des représentants par ensemble et nombre d'ensembles.
- Appuyez sur le bouton Démarrer la caméra et placez l'appareil à 2–3 m de distance, latéralement ou face à vous, la tête aux chevilles étant visible.
- Commencer à bouger : chaque représentant complet en ajoute un et est annoncé, et former des repères apparaissent lorsque votre technique glisse.
- Le repos commence automatiquement entre les ensembles. Enregistrer l'entraînement dans l'historique des appareils et l'exporter sous la forme de CSV.
Comment l'IA compte-t-elle les représentants?
La page charge GoogleS MediaPipe Pose Landmarker et trouve 33 repères du corps (épaules, coudes, poignets, hanches, genoux, chevilles et plus) dans chaque cadre, puis mesure les angles d'articulation. Pour un squat, l'angle du genou tombant d'environ 170° à moins de 100° marque les points bas et remontant au-dessus de 160° marque les points haut ; seul le cycle entier compte. Le lissage et une durée minimale de la représentation empêchent les jitters et les demi-représents d'être comptés.
Où dois-je mettre la caméra ?
Les squats de film, les poumons, les sit-ups et les push-ups du côté pour que le genou, la hanche et le coude plients soient clairs. Des jacks de saut, des genoux hauts et des boucles fonctionnent face à la caméra. Gardez l'appareil autour de la taille, à 2–3 m, avec un fond uni et de la lumière devant vous. Des vêtements qui contrastent avec le fond aident.
Comment les calories sont-elles estimées?
Nous utilisons des équivalents métaboliques (MET) du Compendium des activités physiques : kcal par minute = MET × 3,5 × poids corporel (kg) ÷ 200, multiplié par votre temps actif. L'entraînement du poids corporel est d'environ 2,8 MET léger, 3,8 modéré et 8,0 vigoureux. Ce sont des moyennes de population, de sorte que votre brûlure réelle varie en fonction de la forme physique, de l'étendue du mouvement et de la fréquence cardiaque. Traiter le nombre comme une tendance, pas comme une mesure.
Quels indices de forme sont inclus?
Squats: pas assez profond, les genoux s'enfoncent, se penchent trop loin vers l'avant. Push-ups : hanches ensanglantées ou piquées, pas assez abaissées. Lunes: genou arrière ne tombant pas. Courroies: ne s'étendant pas complètement. Les cues s'appuient sur des seuils d'angles communs et ne prennent que des questions évidentes; ils ne remplacent pas un entraîneur.
Vie privée et sécurité
Les images de la caméra sont analysées dans la mémoire du navigateur une à la fois et ne sont jamais enregistrées, stockées ou téléversées. L'histoire ne vit que dans ce navigateur. Réchauffez d'abord et restez dans vos limites; si vous avez des lésions articulaires, des problèmes cardiaques ou si vous êtes enceinte, demandez à un médecin avant de faire de l'exercice.
Foire aux questions
Dois-je installer une application ?
C'est pas vrai. Il fonctionne sur la page Web. Le premier tirage télécharge environ 15 Mo de modèle de pose et d'exécution, qui est ensuite mis en cache.
Pourquoi certains représentants ne sont pas comptés ?
Habituellement, votre corps n'est pas entièrement en cadre, l'étendue du mouvement est courte (pas assez profonde ou pas debout jusqu'au sommet), ou la pièce est trop sombre. Replacez l'appareil ou augmentez le réglage de sensibilité.
Quels exercices sont soutenus?
Squats, push-ups, jacks sauteurs, poumons, sit-ups/cronchs, boucles de biceps et hauts genoux. Utilisez le minuteur de planches pour les planches et le Vérificateur de postures de yoga pour le yoga.
Peut-il compter plusieurs personnes ?
Pas encore. Il suit la personne la plus éminente; plusieurs personnes dans le cadre peuvent confondre le compte.
Le numéro de calorie est-il exact ?
Il s'agit d'une estimation à partir de la formule du statut de société opérant dans les conditions d'une économie de marché et de votre poids et peut être diminué de ±30% ou plus. Il ne remplace pas un tracker de fitness ou une sangle de rythme cardiaque et n'est pas des données médicales.
Est-ce que ça marche au téléphone ?
Oui, avec la caméra avant ou arrière. Tournez le téléphone de côté sur un stand. Les téléphones bas de gamme peuvent fonctionner à un taux de cadre inférieur et manquer des mouvements très rapides comme les jacks saut.