Comment utiliser la calculatrice BMI
- Choisissez les unités (cm/kg ou pi/in/lb) et entrez la taille et le poids.
- Choisir les seuils : OMS international, OMS asiatique ou chinois pour adultes.
- Lisez votre IMC, catégorie et plage de poids santé; ajoutez éventuellement l'âge, le sexe et l'activité pour estimer la RMB et la TDEE.
- Moins de 18 ans, utilisez des diagrammes de croissance pédiatrique plutôt que des catégories d'adultes.
Comment est calculé l'IMC
BMI = poids (kg) ÷ hauteur (m) Pour 170 cm et 65 kg: 65 ÷ 1.7² ≈ 22.5. En unités impériales, BMI = 703 × pounds ÷ pouces au carré. BMI Prime est BMI divisé par la limite normale supérieure (25 pour WHO, 24 pour la Chine); ci-dessous 1 mDans la limite normale.
Trois séries de seuils
OMS internationale: moins de 18,5 sous-poids, 18,5 à 24,9 normaux, 25 à 29,9 surpoids, 30 et plus obèses. Norme chinoise pour adultes (WS/T 428-2013): moins de 18,5 sous-poids, 18,5 à 23,9 normaux, 24 à 27,9 surpoids, 28 et plus obèses. Une consultation d'experts de l'OMS de 2004 a suggéré 23 et 27,5 points d'action en matière de santé publique pour les populations asiatiques, qui ont tendance à porter plus de graisse corporelle au même IMC.
Limites de l'IMC et de la BMR/TDEE
L'IMC ne sépare pas les muscles de la graisse, de sorte que les athlètes peuvent marquer les personnes de haut et plus ou moins musclées; la circonférence de la taille ajoute des informations utiles. La RBM est estimée à l'aide de l'équation Mifflin-St Jeor et de l'équation TDEE = RBM × un facteur d'activité; les deux sont des estimations de la moyenne de la population. Les personnes enceintes, les enfants et toute personne atteinte d'une maladie chronique doivent suivre les conseils médicaux.
Foire aux questions
Qu'est-ce qu'un IMC normal?
Selon les seuils internationaux de l'OMS, 18,5 à 24,9 sont normaux. Selon la norme chinoise pour les adultes, 18,5 à 23,9 sont normaux.
Les enfants peuvent-ils utiliser cette calculatrice?
Il calcule le nombre, mais les 2-18 ans doivent être évalués avec des percentiles de croissance spécifiques à l'âge et au sexe, de sorte que l'outil cache les catégories d'adultes de moins de 18 ans.
Est-ce qu'un IMC normal signifie que je suis en bonne santé?
Pas nécessairement. L'IMC ne reflète que le poids par rapport à la taille; taille, graisse corporelle, pression artérielle, glycémie, lipides et matière de vie aussi.
Quelle est la précision de la BMR?
Mifflin-St Jeor est l'une des équations les plus utilisées, mais la variation individuelle peut dépasser ±10%, alors traitez-la comme un point de départ pour la planification.
Mes données sont-elles sauvegardées ?
C'est pas vrai. Tout est calculé sur votre appareil, jamais téléversé et effacé lorsque vous rafraîchissez.