Comment utiliser le générateur de bruit blanc
- Choisissez une couleur sonore : le blanc est plus lumineux, le rose plus naturel, brun plus profond.
- Appuyez sur Jouer et augmenter le volume de bas jusqu'à ce qu'il couvre juste le bruit de fond.
- Utilisez le curseur de ton pour le rendre plus sombre ou plus lumineux et choisissez un minuteur de sommeil; il s'estompe à la fin.
- Mesurer le bruit de la pièce avec le décibelmètre d'abord pour décider à quel point vous en avez besoin.
Bruit blanc, rose et brun
Le bruit blanc a une énergie égale à chaque fréquence et sonne comme la télévision statique, un sifflement lumineux. Le bruit rose réduit de moitié l'énergie de chaque octave (−3 dB par octave) et ressemble à la pluie ou à une chute d'eau; beaucoup de gens le trouvent plus agréable. Le bruit brun (brownien) a encore plus de basse (−6 dB par octave), comme le surf lointain ou une cabine d'avion.
Pourquoi le bruit aide à se concentrer et à dormir
Un bruit d'arrière-plan stable masque des bruits soudains tels que des portes, des voix ou du trafic, de sorte que vous êtes interrompu ou réveillé moins souvent. Les effets varient d'une personne à l'autre, et le bruit ne traite pas l'insomnie ou les troubles de l'attention.
Volume sûr
Maintenez le volume faible pour de longues sessions. Pour les nourrissons, les conseils pédiatriques suggèrent de placer les appareils sonores loin du lit d'enfant à un faible volume (des études suggèrent qu'ils sont inférieurs à environ 50 dB). Les adultes devraient également éviter les écouteurs longs et bruyants.
Foire aux questions
Le bruit blanc peut-il endommager l'audition ?
Pas à faible volume. L'écoute longue et forte, en particulier avec les écouteurs, peut nuire à l'audition. Réglez-le juste assez fort pour masquer le bruit de fond.
Le bruit blanc est-il sûr pour les bébés ?
Il peut aider à régler, mais garder l'appareil loin du berceau, le volume faible et utiliser la minuterie. Demandez à un pédiatre des problèmes persistants de sommeil.
Est-ce que ça continue de jouer avec l'écran éteint ?
La plupart des navigateurs de bureau continuent à jouer dans un onglet de fond. Les téléphones peuvent s'arrêter lorsqu'ils sont verrouillés, selon le système d'exploitation et le navigateur.
C'est un fichier audio en boucle ?
C'est pas vrai. Le bruit est généré en direct dans votre navigateur, donc il n'y a pas de couture de boucle audible et rien à télécharger.
Quel bruit est le meilleur pour étudier?
C'est personnel. Beaucoup de gens trouvent le bruit rose ou brun plus doux que le bruit blanc; essayez chacun pendant quelques minutes et gardez le moins distrayant.